Blog de weightwatchersprmaig rir

Voici un relevé des divers recettes reprises dans ce blog (juste en dessous les derniers articles)

Mes recettes = ✿

1 Une recette de boulettes WW
2 Crêpes à 1 point !
3 Moelleux aux pommes:
4 Cake ww aux pommes ou autre celon votre choix
5 Pâtes aux chicons et jambon ✿
6 Un dessert tout simple...et de saison! ✿
7 Soupe aux poivrons rouges à 0.5 p par bol ...
8 Soupe aux courgettes à 0.5 p par bol ...
9 Recette à moi: Mes envies de lasagnes... ✿
10 Recette ww : Mousse au chocolat allégée (3 points)
11 Mignonettes de porc aux pruneaux 5.5 points par pers
12 Bavarois au fraises et framboises WW 0,5 pt par pers. pour 4 pers.
13 Soupe aux choux fleurs à 0 p par bol ...
14 Variente de la Soupe aux courgettes à 0 p par bol ...
15 Recette ww: Clafoutis aux cerises poêlées
16 Boulettes ww sce olives vertes 6.5 points la portion
17 Coupe de sorbet framboise 3 points ✿
18 Recette de moi: Sauce bolognaise "maison light" ✿
19 Recette de moi: Sauce Provençale "maison light" ✿
20 Recette de moi: Soupe au Potimarron ou potiron ✿
21 Recette à moi (inspiration de la télévision) : gratin de jambon cru et cammembert light ! ✿
22 Recette à moi: Pâtes sce fromage vite faites... ✿
23 "new rubrique" Recette de vous....: gratin de courgettes de adios-kilos50971
24 "Recette testée pour vous" "magazine ww Minestrone" = 3,5 points par portion
25 Recette pour vous: magazine WW "Trio de charme" 3 POINTS PAR PORTION
26 Recette de moi pour vous ! Pâtes aux tomates cerises et jambon ✿
27 Gâteau aux ananas 2,5 Pts par portion!
28 Recette de moi: Lasagne "ultra rapide et bonne" ✿
29 Recette de moi pour vous Reste avec 1/2 courgette farcie✿
30 Recette de moi pour vous: tarte aux deux sucres et pommes✿
31 Recette pr vs : Mousse de bananes 1,5 points la portion
32 Recette de moi pour vous: gourmandises d'automne ✿
33 Recettes de sauces Diverses
34 Chicons au gratin PDT natures✿
35. Recette de moi pour vous : grumble de pomme (ou autre) 1 pers = 4 points ✿
36. Recette de moi pour vous : Bonhommes de Noël 1 point le biscuit recette +/- 44 biscuits ✿
37. Recette de moi pr vs : Couscous au poulet✿
38. tartiflette✿










PS: pour voir la recette cliques sur le titre !

Ceci est l'article premier et le restera pour voir les articles du jour voir ci-dessous !

Ayez au moins la politesse d'aller les voir car je ne suis pas là que pour ramasser les coms pour un coms !!!!

bOn ApPéTiT !

bj j'ai commencer à faire du serviettage et décorer un tas de trucs pour cela je recherche des serviettes ou mouchoirs en papiers avec de beaux dessins pouvez vous m'aider?

attention la serviette doit etre nickel !

si oui contacter moi pour mon adresse perso et je vous en remercies d'avance !


merci déjà à ma belle soeur Maïté pour les conseils et les qlqs serviettes envoyées merci

je commence aujourd'hui par un kdo pour une amie, un pot à bics pour nous, un lit de poupée pour sandy avec un petit meuble...
Venez me voir dans mon nouvel univers....


serviettage-nanou-brico

♥.(.(✿.(.(ღ ภคภ๏ย2000 ღ).).✿).).♥

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Voilà les articles qui vont suivre est un relevé {échantillon} des points par portion et par aliment!

Moi perso j'ai "le guide des courses de ww" version 09 il est très complet avec ses aliments par marque...

Mon relevé lui est par ordre alphabétique et ne prend pas compte des aliments à satiété !!!

Voilà, j'espères vous faire plaisirs avec ces articles !

Croyez moi j'ai du chercher longtemps et prendre bcp de temps pour vous les créer alors SVP soyez sympa avec moi ! MercIIII

Ci après le rappel des "Aliments que l'ont peux manger à satiété"

★★★
★★★
★★★★★★
★★★★
★★
★



Voici la liste :

Pour 4 points :
- Maïs
- Pâtes au blé ou au blé complet ou fraîches (maxi 3 oeufs au kilo)
- Pommes de terre
- Riz blanc ou complet
- Pain de seigle
- Pumpernickel
- Flocons ou gruau d'avoine

Pour 3 points :
- Filet de bacon
- Epaule ou jambon découanné dégraissé
- Jambon de volaille 4%
- Fèves
- Haricots blancs ou rouges ou flageolets
- Lentilles
- Pois cassés
- Cancoillotte 5%
- Fromage frais ou spécialité fromagère 0%
- Yaourt nature ou fromage blanc 0%
- Poisson (bar, loup, brochet, cabillaud, carrelet, colin, dorade, églefin, empereur, éperlan, grenadier, julienne, lieu, limande, lotte, merlan, morue fraîche ou salée, merlu, cabillaud, perche, raie, rouget, sole, thon au naturel en conserve.
- Autres produits de la mer : bigorneaux, bulots, calamar, encornet, poulpe, seiche, saint-pierre, praire, palourde, clam, moules, noix de pétoncle, huîtres, langouste, langoustines, homard, crevettes, coques, crabe, coquilles saint-jacques.
- Tofu
- Gigot d'agneau
- Autruche
- Bécasse
- Biche
- Bison
- Boeuf (bavette ou filet sans barde ou rosbeef sans barde ou rumsteak ou steak haché 5%)
- Caille
- Cerf
- Cheval
- Escalope ou rôti (dans le filet, sans barde) de dinde ou dindonneau
- Lièvre
- Marcassin
- Filet mignon ou rôti (dans le filet, sans barde) de porc
- Blanc ou escalope de poulet
- Sanglier
- Escalope ou filet de veau

Bizouilles !

♥.(.(✿.(.(ღ ภคภ๏ย2000 ღ).).✿).).♥



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PRODUIT ALIMENTAIRE - QUANTITE - POINTS
* Alcool comme exhausteur de goût - 4 cuillères à soupe- 0.5

* Alcool ou vin, pour flamber ou pour cuire - 2 cuillères à soupe - 0
Abbaye d´Aulne - 330ml - 3.5
Abricots - portion libre - 0
Abricots, conserve au naturel - portion libre - 0
Abricots, conserve au sirop - 100g - 1.5
Abricots, secs - 2 pièces 20g - 1
Affligem (fromage) - 30g - 2.5
After eight mint - 1 pièce, 15g - 1.5
Agneau, côtelette - 60g - 3.5
Agneau, épaule - 60g - 4.5
Agneau, gigot - 60g - 3
Agneau, morceaux à braiser - 60g - 4
Agneau, morceaux gras - 60g - 4,5
Agneau, morceaux maigres - 60g - 3
Agneau, roulade - 60g - 3
Agneau, tranche - 60g - 3
Ail - portion libre - 0
Aïoli - 1 cuillère à café, 5g - 1
Airelles - portion libre - 0
Alfalfa - 50g - 0.5
Algues de mer - portion libre - 0
Alose - 120g - 2.5
Amandes - 7 pièces, 10g - 1,5
Amaretto - 1 petit verre, 30ml - 2
Américain préparé - 30g - 2
Amsoi - portion libre - 0
Ananas - portion libre - 0
Ananas, conserve au naturel - portion libre - 0
Ananas, conserve au sirop - 100g - 1.5
Anchois, à l'huile - 4 pièces, 12g - 0.5
Anchois, salés - 5 pièces, 15g - 0.5
Aneth - portion libre - 0
Anguille - 60g - 4
Anguille de mer - 120g - 2.5
Anguille de rivière - 60g - 4
Anguille fumée - 50g - 4.5
Appenzell - 30g - 3
Armagnac - 50ml - 2
Aromates, toutes sortes - portion libre - 0
Artichaut de Jérusalem - 100g - 1.5
Asperges - portion libre - 0
Atjar Tjampour - portion libre - 0
Aubergine - portion libre - 0
Autruche, filet / steak - 100g - 2
Avocat (boisson) - 1 petit verre, 50ml - 2
Avocat (légume) - 30g - 2
Avoine - 30g - 2
Avoine et blé complet + miel - 1 boîte, 25g - 1.5

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PRODUIT ALIMENTAIRE - QUANTITE -POINTS
* Blanc d'oeuf, cru - 1 pièce - 0
* Blanc d'oeuf, cru - 2 pièces - 0.5
Babeurre de gruau - 1 petit ravier, 125g - 1
Bacardi Breezer - 1 pièce - 3
Bacardi Coca - 200ml - 3.5
Bacon bits - 1 cuillère à soupe, 15g - 1
Bacon, fumé - 40g - 1
Baguette - 50g - 2
Baies de genévrier - portion libre - 0
Baklava - 30g -3
Banane - 1 petite, 90g - 1
Banane des Canaries - 110g - 1.5
Banane plantain - 100g - 2
Banane rouge - 110g - 1.5
Banane, séchée - 20g - 1
Bar - 120g - 2.5
Bar Victoria - 120g - 2.5
Bardane - portion libre - 0
Barre chocolatée glacée (type Mars Icecream) - 1 barre, 55g - 4
Barre chocolatée glacée (type Milky Way Icecream) - 1 barre, 30g - 2
Barre de céréales au chocolat - 1 barre, 20g - 2
Barre de céréales aux fruits - 1 barre, 20g -1.5
Barre de céréales aux noix -1 barre, 20g - 2
Barre énergétique (pour sportifs) - 1 barre, 30g - 3
Barre énergétique au muesli (pour sportifs) - 1 barre, 30g - 2
Basilic, déshydraté - portion libre - 0
Bass Pale Ale (bière) - 250ml - 2
Bass Stout Old - 330ml - 3.5
Batida de coco - 50ml - 1.5
Bâtonnet glacé à la fraise / au citron - 1 pièce, 40ml - 1
Bâtonnet glacé, à la vanille / aux noisettes / au chocolat / mokka - 1 pièce, 60ml - 3
Bâtonnets au fromage - 2 pièces, 20g - 1.5
Bavarois - 80g - 4.5
Beaufort (fromage) - 30g - 3
Bécasse - 100g - 2
Beignet aux fruits / nature - 50g - 4.5
Bel Paese, 30% MG - 30g - 2.5
Bette (blette) - portion libre - 0
Betterave - portion libre - 0
Betterave potagère / rouge - portion libre - 0
Beurre - 1 cuillère à soupe, 15g - 3
Beurre de cacahuète - 2 cuillères à café, 10g - 1.5
Beurre de cacahuète avec morceaux de noisettes - 1 cuillère à soupe, 15g - 2.5
Beurre, demi-gras, jusqu'à 41% MG - 1 cuillère à soupe, 15g - 1.5
Biche - 100g - 2.5
Bière + limonade (panaché) - 250ml - 2
Bière blanche / brune - 250ml - 2
Bière de table Artois - 250ml - 0.5
Bière sans alcool - 250ml - 1.5
Bière, Catégorie I - 5,5 % VOL. (Jupiler, Maes,...) - 250ml - 2
Bière, Catégorie II - 4,25 % VOL. - 250ml - 2
Bière, Catégorie III - 1,43 % VOL. - 250ml - 1.5
Bière, Catégorie S - 7,6 % VOL. - 330ml - 3.5
Bigorneaux, sans coquilles - 1 portion - 2.5
Birell - 250ml - 1.5
Biscotte - 10g - 0.5
Biscotte, au froment - 10g - 0.5
Biscuit à la cuillère 2 pièces, - 10g - 0.5
Biscuit à la noix de coco - 1 pièce, 70g - 8.5
Biscuit à l'avoine - 1 pièce, 60g - 4
Biscuit au chocolat - 10g - 1.5
Biscuit au muesli - 10g - 1
Biscuit complet - 10g - 1
Biscuit d'apéritif au fromage - 1 pièce, 10g - 1.5
Biscuit d'apéritif, salés / sucré - 1 pièce, 10g - 1
Biscuit double, chocolat, fourré crème (Bokkenpoot) - 1 pièce, 11g - 1
Biscuit sec aux raisins (type Evergreen) - 1 pièce, 20g - 1.5
Biscuit sec, salé - 10g - 1
Biscuit sec, toutes sortes - 10g - 1
Biscuits pour enfants - 2 pièces, 25g - 2
Bison - 120g - 2.5
Bisque de homard - 250ml - 3
Bitter Lemon - 250ml - 2
Blanc de poulet - 50g - 1
Blé dur précuit (type Ebly) - 4 cuillère à soupe, 120g - 2
Bleu d´Auvergne - 30g - 2.5
Bleu danois, 45% MG 30g 2.5
Blini - 1 portion, 70g - 5
Bloody Mary - 200ml - 2.5
Blue fort, 60% MG - 30g - 3
Boeuf, américain nature - 120g - 3
Boeuf, bifstek - 120g - 3
Boeuf, bouilli - 120g - 5
Boeuf, entrecôte - 120g - 5.5
Boeuf, (faux) filet - 120g - 3
Boeuf, foie - 100g - 3
Boeuf, haché - 100g - 7
Boeuf, hamburger - 120g - 6
Boeuf, jarret - 120g - 5
Boeuf, langue 100g 6.5
Boeuf, longe - 120g - 3
Boeuf, morceaux à bouillir / à braiser / à étuver - 120g - 5
Boeuf, morceaux à mijoter - 120g - 5
Boeuf, morceaux gras - 120g - 5.5
Boeuf, morceaux maigres - 120g - 3
Boeuf, queue - 120g - 5
Boeuf, romstek 120g 3
Boeuf, rosbif, sans barde - 120g - 3
Boeuf, roulade, maigre - 120g - 3
Boeuf, steak / tournedos - 120g - 3
Boeuf, viande fumée - 50g - 1
Boisson à la framboise - 200ml - 2
Boisson au riz - 200ml - 2
Boisson au soja, Ca+, aromatisée ( par ex. ALPRO) - 125ml - 1.5
Boisson au soja, Ca+, nature - 125ml - 1
Boisson au soja, chocolat / fruits - 125ml - 1.5
Boisson au soja, nature - 125ml - 1
Boisson au soja, sans sel, sans sucre - 125ml - 1
Boisson au soja, vanille -125ml -1
Boisson au soja, vit+, min+ 125ml 1
Boisson au sureau - 200ml - 1.5
Boisson au yaourt, tous parfums - 150ml - 2
Boisson aux mûres - 125ml - 1.5
Boisson énergétique, pour sportifs - 200ml - 5.5
Boisson fermentée au lait + jus de fruit - 250ml - 3
Boisson lactée fermentée + M.O. spécifiques - 250ml - 3.5
Boisson lyophilisée, non sucrée : café, chicorée, ... - portion libre - 0
Boisson multi-céréales - 200ml - 1.5
Boisson rafraîchissante - 250ml - 2
Boisson rafraîchissante, light (max. 18 kcal / litre) - 250ml - 0
Boisson rafraîchissante, pour sportifs - 200ml - 1
Boisson riche en glucides, pour sportifs - 200ml - 2
Boisson riche en protéines, pour sportifs - 200ml - 4
Bonbel - 30g - 2.5
Bonbon - 1 pièce, 10g - 1
Bonbon à la liqueur - 1 pièce, 15g - 1.5
Bonbons acidulés - 10g - 0.5
Bonbons Fruitella - 2 pièces, 20g - 0.5
Bonbons pour la toux - 4 pièces, 20g - 1.5
Bou d´Fagnes - 30g - 3
Boudin, blanc - 1 pièce, 100g - 6.5
Boudin, noire - 1 pièce, 100g - 11
Boudoir - 1 pièce, 7g - 0.5
Bouillabaisse, sans rouille - 250ml - 6
Bouillon déshydraté - portion libre - 0
Bouillon-cube, dégraissé / légumes / poisson / viande / volaille - 1 morceau - 0
Boule de Berlin - 1 pièce, 105g - 6.5
Boulettes de pommes de terre, maison, passées à la friteuse - 100g - 8.5
Boulettes de pommes de terre, surgelées, réchauffées au four - 100g - 4
Boulghour, cru - 40g - 2
Boulghour, cuit - 120g - 2
Boursin - 30g - 2.5
Brème - 120g - 1.5
Bressot - 30g - 3
Bretzel - 1 pièce, 15g - 2
Brie, 45% MG - 30g - 2.5
Broiche - 40g - 3.5
Brochet - 120g - 2
Brocoli - portion libre - 0
Brousse, jusqu'à 35% MG - 30g - 1
Brownie - 50g - 3.5
Brugnon - 100g - 1
Bûche de Noël - 100g - 5.5
Bûche glacée - 100ml - 4
Burger végétarien, au fromage - 100g - 6
Burger végétarien, aux légumes - 100g - 5.5
Byrrh (boisson) - 50ml - 1

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PRODUIT ALIMENTAIRE - QUANTITE - POINTS
* Cacao en poudre, sans sucre - 1 cuillère à soupe, 15g - 1
* Cacao en poudre, sans sucre - 1 cuillère à café - 0
* Cassonade, blonde / brune - 1 cuillère à soupe, 15g - 1
* Cassonade, blonde / brune - 1 cuillère à café - 0
* Chewing gum, sans sucre / sucré - 1 pièce - 0
* Chewing gum, sans sucre / sucré - 5 pièces - 0.5
* Concentré de tomate - 2 cuillères à soupe - 0.5
* Confiture - 1 cuillère à soupe - 1
* Confiture, allégée - 1 cuillère à soupe - 0.5
* Crème, allégée en matières grasses, jusqu'à 15% MG - 1 cuillère à café - 0
* Crème, allégée en matières grasses, jusqu'à 15% MG - 2 cuillères à café - 0.5
* Crème, allégée en matières grasses, jusqu'à 8% MG - 2 cuillères à café - 0
Cabillaud - 120g - 2
Cacahuètes (rôties et salées) - 15 pièces, 10g - 1.5
Cacao en poudre, sucré - 1 cuillère à soupe, 15g - 1
Café - 1 tasse - 0
Café au lait 1 tasse, - 150ml - 0.5
Café liégeois - 1 petit pot, 125g - 3
Café viennois 1 tasse, - 150ml - 2.5
Caille - 1 pièce, 100g - 2
Cake - 1 petite tranche, 30g - 3
Cake, fourré au chocolat - 1 petite tranche, 35g - 3.5
Cake, fourré aux fruits - 1 petite tranche, 35g - 2.5
Calamars, encornets, poulpe, seiche - 120g - 2
Calamars, frits - 100g - 11
Calvados - 30ml - 1.5
Camembert, 30% MG, light - 30g - 1.5
Camembert, 45% MG - 30g - 2
Camembert, 50% MG - 30g - 3
Campari - 50ml - 1.5
Campari Orange - 200ml - 3
Canada dry - 250ml - 2
Canard, cuisse / magret, sans peau - 120g - 5
Candybar, grande - 1 barre, 50g - 5.5
Candybar, mini - 1 barre, 25g - 2.5
Canneberge - portion libre - 0
Cannelle - portion libre - 0
Canneloni, cuits - 150g - 6
Cantal - 30g - 3
Cappuccino 100ml 1
Cappuccino, lyophilisé - 1 cuillère à soupe, 15g - 1
Câpres - portion libre - 0
Capucins - 4 cuillères à soupe, 100g - 1.5
Carambole - portion libre - 0
Caramel - 1 pièce, 10g - 1
Carbonades au filet - 120g - 3.5
Carbonades, collet -120g - 5.5
Carbonades, côtes - 120g - 4
Cardamome - portion libre - 0
Cardon - portion libre - 0
Carlsberg (bière) - 250ml - 2
Carotte - portion libre - 0
Carottes, conserve - portion libre - 0
Carpe - 120g - 3
Carré aux pommes - 110g - 8.5
Carré frais 2 petits fromages, - 50g - 2.5
Cassata - 100g - 5.5
Cassave/Manioc - 120g - 2.5
Cassis - portion libre -0
Cavaillon - portion libre - 0
Caviar - 10g - 0.5
Céleri (blanc et vert) - portion libre - 0
Céleri-branche / Céleri-rave / Céleri-rave, - conserve portion libre - 0
Céréales de petit déjeuner au son - 20g - 1
Céréales de petit déjeuner, complet - 20g - 1
Céréales de petit déjeuner, flocons de blé + son (miel) - 25g - 1.5
Céréales de petit déjeuner, flocons de blé complet (fruits) - 25g - 1.5
Céréales de petit déjeuner, flocons de blé complet (graines, noix) - 25g - 2
Céréales de petit déjeuner, flocons de blé, croquants (chocolat) - 25g - 1.5
Céréales de petit déjeuner, flocons de maïs (sucrés, glacés) - 25g - 1.5
Céréales de petit déjeuner, grains de maïs soufflés (au miel) - 25g - 1.5
Céréales de petit déjeuner, grains de maïs soufflés (chocolat) - 25g - 1.5
Céréales de petit déjeuner, grains de riz soufflés - 30g - 2
Céréales de petit déjeuner, grains de riz soufflés (chocolat) - 30g - 2
Céréales de petit déjeuner, pétales de blé soufflés (caramel) - 25g - 1.5
Cerf - 100g - 2.5
Cerfeuil - portion libre - 0
Cerises - 100g - 1
Cerises du Nord, conserve au sirop - 100g - 1
Cervelas - 30g - 2.5
Cervelle - 100g - 3
Cervia - 250ml - 0.5
Champagne - 125ml - 1.5
Champignons - portion libre - 0
Chanterelles - portion libre - 0
Chantilly - 15g - 1
Chataignes du Brésil - 2 pièces, 10g - 2
Châtaignes - 6 pièces, 50g - 1.5
Chaumes - 30g - 3
Chausson aux pommes (gosette) - 110g - 9
Chavroux, Ligne & Plaisir - 18g - 0.5
Cheddar, 48% MG - 30g - 3
Cherimoya - 100g - 1.5
Cheval, bifstek / escalope / rosbif / roulade / steak - 120g - 3
Chevreuil - 100g - 2
Chèvre - 100g - 3.5
Chianti - 1 petit verre, 125ml - 1.5
Chicon - portion libre - 0
Chili en poudre - portion libre - 0
Chimay (fromage) - 30g - 2.5
Chimay, bleue / rouge (bière) - 330ml - 3.5
Chips - 15g - 2
Chips Light - 15g - 1.5
Chocolat - 30g - 3.5
Chocolat au lait / noisettes entières - 30g - 3.5
Chocolat blanc - 30g - 3.5
Chocolat fourré, au caramel - 30g - 3
Chocolat fourré, cacahuète/nougat/caramel - 30g - 3.5
Chocolat fourré, garniture allégée - 30g - 3
Chocolat fourré, noix de coco - 30g - 3
Chocolat liégeois - 125g - 3
Chocolat pur - 30g - 3.5
Chocotoff - 1 pièce, 10g - 1
Chorizo - 20g - 2.5
Chou (toutes sortes) - portion libre - 0
Chou à la crème - 115g - 8.5
Chou au chocolat - 110g - 6
Chou rouge aux pommes, conserve / surgelé - 100g - 1
Chou rouge, conserve - 100g - 1
Choucroute, nature - portion libre - 0
Chouquette - 1 pièce, 10g - 1
Choux de Bruxelles (surgelés) - portion libre - 0
Chutney - portion libre - 0
Ciboulette - portion libre - 0
Cidre - 150ml - 1
Cinzano - 60ml - 1
Citron - portion libre - 0
Citronnelle - portion libre - 0
Citrouille - portion libre - 0
Clafoutis, maison - 100g - 5
Clémentine - portion libre - 0
Clous de girofle - portion libre - 0
Cocktail de fruits, conserve, au sirop - 100g - 1.5
Coeur - 100g - 2.5
Coeurs de palmier - portion libre - 0
Cognac - 30ml - 1
Coing - portion libre - 0
Cointreau - 20ml - 1
Cola - 330ml - 2.5
Cola light - 330ml - 0
Colin - 120g - 1.5
Colin d'Alaska - 120g - 2
Compote d'airelles, sucrée - 100g - 3.5
Compote de cerises, conserve - 100g - 2.5
Compote de fruits, non sucrée - 100g - 1
Compote de fruits, sucrée - 100g - 2
Compote de myrtilles, conserve - 100g - 3.5
Compote de pêches, conserve 100g 1.5
Compote de pomme, allégée en sucre (bocal) - 100g - 1
Compote de pomme, sucrée (bocal) - 100g - 2
Compote de prunes - 100g - 2
Compote de rhubarbe, conserve - 100g - 1.5
Comté - 30g - 3
Concombre - portion libre - 0
Congolais - 1 petit, 13g - 1.5
Consommé clair à la viande - 250ml - 1
Consommé clair aux légumes - 250ml - 0
Coquelet - 150g - 4.5
Coquillages - 200g - 1
Coquilles St. Jacques - 5 pièces, 100g - 1.5
Cordon Bleu - 90g - 5.5
Coriandre - portion libre - 0
Corned Beef - 30g - 1.5
Cornetto à la fraise - 1 pièce - 4.5
Cornetto au chocolat - 1 pièce - 6
Cornetto aux noisettes - 1 pièce - 7.5
Cornflakes, nature - 30g - 2
Cornichons à l'aigre-doux / au vinaigre - portion libre - 0
Côte Cassler - 50g - 3
Cottage cheese - 25g - 0.5
Coulis de tomate, nature, maison - portion libre - 0
Coulommiers - 30g - 2.5
Coupe Banana Split, chantilly - 1 coupe, 105g - 10
Coupe Dame Blanche, chantilly - 1 coupe, 150g - 9
Couque à la crème - 1 pièce, 100g - 5.5
Couque au beurre - 1 pièce, 60g - 5
Couque au chocolat - 1 pièce, 60g - 5.5
Couque aux raisins - 1 pièce, 75g - 4.5
Couque de Bastogne - 1 pièce,12g - 1.5
Couque suisse, longue - 1 pièce, 75g - 5
Couque suisse, ronde - 1 pièce, 90g - 5.5
Couque, fourré à l'abricot - 1 pièce, 100g - 6
Courge(tte) - portion libre - 0
Couscous, cru - 30g - 2
Couscous, cuit - 100g - 2
Crabe - 120g - 2
Crabe, chair, pinces - 120g - 2
Crabe, conserve au naturel - 100g - 1.5
Crackers, nature - 1 pièce, 5g - 0.5
Cracottes - 3 pièces, 15g - 1
Cramique - 100g - 5.5
Craquelin - 25g - 1.5
Crème - 5g - 1
Crème anglaise (sauce dessert) - 100ml - 2.5
Crème brûlée - 125g - 5.5
Crème caramel - 125g - 3.5
Crème d'asperge - 250ml - 2
Crème de cassis - 1 petit verre, 20ml - 0.5
Crème de champignons - 250ml - 2
Crème de légumes - 300ml - 2.5
Crème de poireau - 250ml - 2
Crème dessert au lait entier, chocolat - 125g - 4
Crème dessert au lait entier, vanille - 25g - 3.5
Crème dessert fouettée, chocolat - 1 petit pot, 125g - 2
Crème dessert fouettée, moka / vanille - 125g - 1.5
Crème dessert, écrémée, toutes sortes - 125g - 1.5
Crème fouettée (bombe) - 15g - 1
Crème fouettée, allégée - 15g - 0.5
Crème fraîche - 1 cuillère à soupe, 15g - 1
Crème glacée, tous parfums - 1 boule, 50ml - 2
Crème pâtissière - 3 cuillères à soupe, 100g - 3.5
Crème, aigre - 5ml - 0.5
Crêpe suzette - 1 pièce - 5.5
Crêpe, nature - 1 pièce, 60g - 2.5
Cresson - portion libre - 0
Cresson alénois - portion libre - 0
Cressonnette - portion libre - 0
Crevettes, grises / roses, épluchées - 120g - 2
Cristal Alken (bière) - 250ml - 2
Croissant - 1 pièce, 47g - 4
Croissant au chocolat - 60g - 5.5
Croissant aux amandes 50g 5
Croquette de pommes de terre - 1 pièce, 25g - 1.5
Crotte de chocolat, au rhum - 15g - 1.5
Croustillon - 1 pièce, 50g - 3
Crudités, portion moyenne - portion libre - 0
Cuisses de grenouille, nature - 120g - 1.5
Cumin - portion libre - 0
Curry en poudre - portion libre - 0
Cuvée Hermitage - 330ml - 3.5

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{ (l) Bienvenue à (l) }

8) SiTe OfFiCiEl ;)

;) WeIgHtWaTcHeRs.Be 8)


(l) BlOg PeRsO $)

$) x-x-z-amours-a-nanou-x-x (l)



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PRODUIT ALIMENTAIRE - QUANTITE - POINTS
Daikon (long radis blanc) - portion libre - 0
Daiquiri - 200ml - 5
Dattes, confites, avec ou sans noyau - 3 pièces, 15g - 1
Dattes, fraîches - 3 pièces, 40g - 1
Dattes, sèches - 3 pièces, 20g - 1
Dés de melon, conserve au sirop - 100g - 1.5
Dessert, soja, aromatisé - 125g - 2
Dessert, soja, céréales et fruits / chocolat - 125g - 2.5
Dessert, soja, vanille - 125g - 2
Dinde, cuisse, sans la peau - 120g - 4
Dinde, escalope - 100g - 2
Dinde, rôti au filet, sans barde - 1 petite tranche, 50g - 1
Diplomate - 1 pièce, 40g - 4
Donut - 1 pièce, 57g - 5.5
Dorade - 120g - 1.5
Dortmunder - 250ml - 2
Douillon - 100g - 4
Dragée - 1 pièce, 5g - 0.5
Dressing au yaourt - 10g - 1
Dressing sans huile - 10g - 1
Dressing, light, max. 40% MG - 10g - 1
Duvel - 330ml - 3.5

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